آمار
| تعداد نشریات | 45 |
| تعداد شماره‌ها | 1,361 |
| تعداد مقالات | 16,732 |
| تعداد مشاهده مقاله | 53,986,371 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 16,671,664 |
تاثیر 8 هفته تمرینات پیلاتس بر تغییر درد و زاویه کایفوزیس در سلامت بانوان منطقه دو شهر تهران. | ||
| جامعه شناسی سبک زندگی | ||
| دوره 7، شماره 18، اسفند 1400 | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22034/sls.2022.19651 | ||
| نویسندگان | ||
| رویا بیگتاشخانی* 1؛ عاطفه گودرزی سلخوری2؛ روح الله دایی3؛ حسین فریدنیا4 | ||
| 1دانشجوی گروه آموزشی طب ورزشی ، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی تهران | ||
| 2فارغ التحصیل دانشگاه پیام نور تهران | ||
| 3فارغ التحصیل کارشناسی ارشد ، مربی ، مدیریت بخش تربیت بدنی دانشگاه قم | ||
| 4دانشگاه تهران | ||
| چکیده | ||
| بررسی اثر 8 هفته تمرینات پیلاتس بر تغییر درد و زاویه کایفوزیس در سلامت بانوان منطقه دو شهر تهران چکیده پیلاتس با بهبود وضعیت ستون فقرات در سطح ساجیتال، انعطاف‌پذیری، قدرت، کاهش درد و ناتوانی در ناحیه ستون فقرات همراه است. هدف از تحقیق حاضر اثر تمرینات پیلاتس بر درد و زاویه کایفوز بر سلامتی30 نفر بانوان جوان منطقه دو شهر تهران با دامنه سنی 20 تا 50 سال مبتلا به کایفوز خفیف بودند. نمونه‌های مورد مطالعه بر اساس معیارهای ورود و خروج از تحقیق، همچنین از طریق مشاهده عینی، کایفومتر، خط کش درد، صفحه شطرنجی انتخاب و بررسی شدند. از تمرینات مکنزی، ویلیامز و تمریناتی ویژه عضلات پشت (به خوابیده) نیز استفاده شده است. تجزیه تحلیل داده‌ها آمار توصیفی، آمار استنباطی، آزمون شاپیرویلک، آزمون تحلیل کواریانس، با کمک نرم افزار SPSS نسخه 26 استفاده شد. نتایج تحقیق نشان داد سطح معناداری برای توزیع متغیرها نرمال می‌باشد و تمرینات پیلاتس بر تغییر زاویه کایفوزیس، کاهش درد بانوان 20 تا 50 سال جوان مؤثر می‌باشد. نتایج نشان داد با تاکید تمرینات پیلاتس بر عضلات شکم، کمر و ستون فقرات علاوه بر ایجاد تغییر در زاویه کایفوزیس، دردهای ناحیه پشت ناشی از کایفوزیس نیز درمان می‌شود. همچنین با ورزش پیلاتس ماهیچه‌ها قوی‌تر شده و تقویت ماهیچه‌ها میزان پایداری از کمر به بالا را نیز افزایش می‌دهد به همین دلیل در درمان برخی از بیماری‌های حاد و بهبود اختلالاتی همچون کایفوزیس کاربرد دارد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| کلیدواژگان: تمرینات پیلاتس؛ زاویه کایفوز؛ شدت درد؛ سلامت بانوان؛ ورزش | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 10 |
||