دانشگاه تبریز
فهرست نشریات دارای اعتبار وزارت علوم، تحقیقات و فناوری
پایگاه استنادی علوم جهان اسلام (ISC)

 آمار

تعداد نشریات45
تعداد شماره‌ها1,441
تعداد مقالات17,725
تعداد مشاهده مقاله57,868,133
تعداد دریافت فایل اصل مقاله19,492,549
محمودی, سحر, حیرانی, علی. (1403). تاثیر تمرینات ثبات مرکزی و ثبات مرکزی_ذهن آگاهی بر کیفیت زندگی زنان سالمند. سامانه مدیریت نشریات علمی, 9(3), 17-29. doi: 10.22034/sls.2024.19336
سحر محمودی; علی حیرانی. "تاثیر تمرینات ثبات مرکزی و ثبات مرکزی_ذهن آگاهی بر کیفیت زندگی زنان سالمند". سامانه مدیریت نشریات علمی, 9, 3, 1403, 17-29. doi: 10.22034/sls.2024.19336
محمودی, سحر, حیرانی, علی. (1403). 'تاثیر تمرینات ثبات مرکزی و ثبات مرکزی_ذهن آگاهی بر کیفیت زندگی زنان سالمند', سامانه مدیریت نشریات علمی, 9(3), pp. 17-29. doi: 10.22034/sls.2024.19336
محمودی, سحر, حیرانی, علی. تاثیر تمرینات ثبات مرکزی و ثبات مرکزی_ذهن آگاهی بر کیفیت زندگی زنان سالمند. سامانه مدیریت نشریات علمی, 1403; 9(3): 17-29. doi: 10.22034/sls.2024.19336

تاثیر تمرینات ثبات مرکزی و ثبات مرکزی_ذهن آگاهی بر کیفیت زندگی زنان سالمند

جامعه شناسی سبک زندگی
مقاله 3، دوره 9، شماره 3، مهر 1403، صفحه 17-29    اصل مقاله (1.1 M)
نوع مقاله: مقاله پژوهشی
شناسه دیجیتال (DOI): 10.22034/sls.2024.19336
نویسندگان
سحر محمودی* 1؛ علی حیرانی2
1دانشجوی دکتری رفتار حرکتی، دانشگاه تهران
2دانشیار رفتار حرکتی
چکیده
این پژوهش به منظور بررسی تاثیر تمرینات ثبات مرکزی و ثبات مرکزی_ذهن آگاهی بر کیفیت زندگی زنان سالمند انجام شد. در این پژوهش تعداد 30 نفر از زنان سالمند غیر فعال با میانگین سنی 61/3±60/61 از بین داوطلبان سالمند یکی از مراکز مراقبت از سالمندان شهر کرمانشاه، به صورت تصادفی انتخاب، و به سه گروه مساوی تجربی 1 ( ثبات مرکزی_ ذهن آگاهی)، تجربی 2 ( ثبات مرکزی) و کنترل تقسیم شدند. در پیش آزمون ها از اندازه پرسشنامه ی کیفیت زندگی SF-36 برای ارزیابی کیفیت زندگی انجام گرفت. سپس گروه‌های تجربی 1 و 2 به مدت 8 هفته، هر هفته 3 جلسه ی 45 دقیقه ای تمرینات مخصوص به خود را دریافت کردند. تمرینات ثبات مرکزی بر اساس پروتکل تمرینی جفری و تمرینات ذهن آگاهی شامل آموزش فنون مبتنی بر ذهن آگاهی بود. گروه کنترل در این مدت به فعالیت های روزانه خود مشغول بودند. 8 هفته بعد از اتمام مداخلات تمرینی پس آزمون با همان رویه‌ی پیش آزمون، به عمل آمد. تتایج نشان داد که عملکرد گروه تجربی ثبات مرکزی_ذهن آگاهی در نمره کل کیفیت زندگی به صورت معنی داری از پیش آزمون به پس آزمون بهبود یافت؛ اما در گروه ثبات مرکزی و کنترل به سطح معنی داری نرسید. این الگوی نتایج پیشنهاد می کند که ترکیب تمرینات جسمانی نظیر ثبات مرکزی با تمرینات ذهن آگاهی در مقایسه با تمرینات ثبات مرکزی صرف تأثیر بهتری بر کیفیت زندگی زنان سالمند دارد، که احتمالاً به دلیل کاستن از بار فشار روانی و جسمانی تمرینات بدنی صرف رخ می‌دهد.
کلیدواژه‌ها
ثبات‌مرکزی؛ ذهن‌آگاهی؛ زنان سالمند؛ کیفیت‌زندگی
مراجع
 

References

  1. Amiri, G. F., Ghoari, F., Nazari, T., Rashidinajad, M., & Afsharzadeh, P. (2002). Definitions and theories of aging. Journal of Life, 8(1), 4-13.
  2. Bahrami, L., Saliane, M. A., Farsi, A., & Nikrovan, A. (2017). The effect of mindfulness and working memory exercises on the quality of life of active elderly. Journal of Sports Psychology Studies, 6(21), 1-16.
  3. Bischof, G., Witte, F., Terjung, N., Heinz, V., Juadjur, A., & Gibis, M. (2024). Metabolic, proteomic and microbial changes postmortem and during beef aging. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 64(4), 1076-1109.‏
  4. Darabi, S., Mirzaei, M., & Babapour, M. (2017). Population aging in Iran and increasing health and treatment costs. Iranian Journal of Aging, 12(2), 156-169.
  5. Darvishpour, A., & Abed Saeedi, Z. (2013). Factors related to health-related quality of life in elderly people in Tehran. Journal of Nursing and Midwifery Faculty, Shahid Beheshti University, 23(82), 8-16.
  6. Ebrahimi Moghadam, H. (2015). Neuropsychology. Savalan Publishing.
  7. Ernst, S., Welkin, J., Eintze, C., Gabriel, R., Zöllner, A., Kiehne, S., Schwantes, U., & Esch, T. (2008). Effects of mindfulness-based stress reduction on quality of life in nursing home residents: A feasibility study. Institute of General Medicine, Charité - University Medicine Berlin, Berlin, Germany.
  8. Fotrousi, F., Bagherly, J., & Ghasemi, A. (2012). The compensatory impact of mini-basketball skills on the progress of fundamental movements in children. Procedia - Social and Behavioral Sciences, 46, 5206-5210.
  9. Gonzalez-Garcia, M., Ferrer, X., Borras, J. A., Muñoz-Moreno, J., Miranda, C., Puig, J., Perez-Alvarez, N., Soler, A., & Clotet, B. (2014). Effectiveness of mindfulness-based cognitive therapy on the quality of life, emotional status, and CD4 cell count of patients aging with HIV infection. AIDS and Behavior, 18(4), 676-685.
  10. Heydari, R. S., Saheb Zamani, M., & Karimi Afshar, F. (2017). The effect of 8 weeks of core stability exercises on a suspended ball on the quality of life and pain of women with non-specific chronic low back pain. First International Conference on Novel Research in Sports Sciences and Physical Education.
  11. Jeffrey, I. (2002). Developing a progressive core stability program. Strength & Conditioning Journal, 24(5), 65-66.
  12. Kahle, N., & Tevald, M. A. (2014). Core muscle strengthening’s improvement of balance performance in community-dwelling older adults: A pilot study. Journal of Aging & Physical Activity, 22, 65-73.
  13. Khayali, M., Mahjall Shajaa, M. A., Esmaeili Parapri, S., & Bateni, G. (2011). The role of exercise in aging from the perspective of Raz, Hakim Misri, Ibn Sina, and Jurjani. Journal of Medical History, 3(7).
  14. Mavaei, Z., & Kakabraei, K. (2017). The effectiveness of mindfulness on the quality of life and happiness of the elderly. Journal of Geriatric Nursing, 3(4).
  15. Mehdizade, R., Rahimi, A., Andam, R., Abbasi, S., & Kiannezhad, N. (2013). The effect of core stability exercise training on the quality of life in elderly men living in nursing homes of Shahrood. International Journal of Sport Studies, 3(4), 419-423.
  16. Mohammadi, S. M. (2016). The effect of mindfulness on perceived stress and cognitive insight in pregnant women (Unpublished master’s thesis). Urmia Branch, Islamic Azad University, Urmia.
  17. Montazeri, A., Gashtasbi, A., & Sadeghi, M. (2006). Determining the reliability and validity of the Persian version of the SF-36 standard tool. Peyash Journal, 5(1), 49-56.
  18. Morgan, T., Wiles, J., Morgan, K., Williams, L., Black, S., Koh, A. & Gott, M. (2024). Older people’s views on loneliness during COVID-19 lockdowns. Aging & Mental Health, 28(1), 142-150.‏
  19. Motamedi Shamlazari, A. (2005). The role of life events in successful aging. Science Information Center of Jihad University, 22(4), 189-203.
  20. Rahmani, M., Heyrani, A., & Yeditbar, H. (2014). The effect of an 8-week Pilates program on cognitive-motor performance and quality of life in inactive elderly men in Kermanshah. Journal of Movement and Sports Learning, 6(3), 347-363.
  21. Rodrigues, B. G. de S., Cader, S. A., Torres, N. V. O. B., & others. (2010). Pilates method in personal autonomy, static balance, and quality of life of elderly females. Journal of Bodywork & Movement Therapies, 14, 195-202.
  22. Sguizzatto, G. T., Garcez-Leme, L. E., & Casimiro, L. (2006). Evaluation of the quality of life among elderly female athletes. Sao Paulo Medical Journal, 124, 30-45.
  23. Souri, S., Heyrani, A., & Aqdasi, M. T. (2014). Comparing the effect of 10 weeks of selected aerobic and Pilates exercises on some cognitive factors, physical fitness, and mental health of inactive elderly women. Journal of Applied Sports and Health Sciences, 1, 1-8.
  24. Suryadi, D., Komaini, A., Suganda, M. A., Rubiyatno, R., Faridah, E., Fauzan, L. A., ... & Ayubi, N. (2024). Sports health in older age: Prevalence and risk factors-systematic review. Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, (53), 390-399.‏
  25. Velaithan, V., Tan, M. M., Yu, T. F., Liem, A., Teh, P. L., & Su, T. T. (2024). The association of self-perception of aging and quality of life in older adults: a systematic review. The Gerontologist, 64(4), gnad041.‏
آمار
تعداد مشاهده مقاله: 366
تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 288


سامانه مدیریت نشریات علمی. قدرت گرفته از سیناوب