آمار
| تعداد نشریات | 45 |
| تعداد شمارهها | 1,497 |
| تعداد مقالات | 18,255 |
| تعداد مشاهده مقاله | 59,200,235 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 20,647,536 |
اثربخشی ذهن آگاهی مبتنی بر یوگا در بهبود نشانههای بیخوابی ثانویه | ||
| فصلنامه پژوهش های نوین روانشناختی | ||
| مقاله 7، دوره 9، شماره 36، بهمن 1393، صفحه 119-134 اصل مقاله (216.66 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| نویسندگان | ||
| رقیه کیانی* 1؛ پریچهر احمدی2؛ سیمین جعفری3 | ||
| 1دانشگاه بینالمللی امامرضا(ع) | ||
| 2دانشگاه آزاد اسلامی, واحد تبریز | ||
| 3دانشگاه بینالمللی امام رضا( ع) | ||
| چکیده | ||
| پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی یوگا در درمان بیخوابی انجام شد. روش پژوهش حاضر نیمهآزمایشی با استفاده از طرح پیشآزمون- پسآزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری این پژوهش شامل کلیه مراجعان با تشخیص بیخوابی به مراکز درمان روانپزشکی شهر تبریز در سال 1392 بودند که 60 نفر از آنها به روش نمونهگیری در دسترس انتخاب و به روش تصادفی در دو گروه جایگزین شدند. افراد گروه آزمایش به مدت 5 ماه تحت تمرین با یوگا قرار گرفتند. یکبار قبل از اجرای تمرین یوگا و یک بار بعد از اتمام دوره از هر دو گروه پیشآزمون و پس آزمون بهعمل آمد. ابزار گردآوری دادهها از پرسشنامه مشخصات فردی، پرسشنامه شاخص کیفیت خواب، پرسشنامه افسردگی و اضطراب بک بود. نتایج نشان داد یوگا در بهبود کیفیت خواب، کاهش افسردگی و اضطراب موثر است. بنابراین میتوان از یوگا بهعنوان درمانی کمهزینه، قابل یادگیری و آسان برای درمان استفاده کرد. | ||
| کلیدواژهها | ||
| یوگا؛ بیخوابی؛ افسردگی؛ اضطراب | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 2,180 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,458 |
||