آمار
| تعداد نشریات | 45 |
| تعداد شمارهها | 1,531 |
| تعداد مقالات | 18,683 |
| تعداد مشاهده مقاله | 61,463,646 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 22,215,586 |
ارتقای بهزیستی روانشناختی از طریق آموزش مهارتهای ذهنآگاهی در ورزشکاران نوجوان دختر | ||
| ذهن، حرکت و رفتار | ||
| مقالات آماده انتشار، پذیرفته شده، انتشار آنلاین از تاریخ 31 مرداد 1405 | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی / Released under (CC BY-NC 4.0) license/ Open Access | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22034/mmbj.2026.72260.1266 | ||
| نویسندگان | ||
| رضا هاشمی ماد1؛ مهدی فهیمی* 2؛ مریم زند3 | ||
| 1گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، واحد قم، دانشگاه آزاد اسلامی، قم، ایران | ||
| 2گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه قم، قم، ایران | ||
| 3گروه روانشناسی، دانشکده علوم انسانی، واحد قم، دانشگاه آزاد اسلامی، قم، ایران | ||
| چکیده | ||
| ورزشکاران نوجوان دختر به دلیل تلاقی فشارهای رشدی، انتظارات اجتماعی و الزامات رقابتی، در معرض خطر کاهش بهزیستی روانشناختی قرار دارند و ذهنآگاهی به عنوان یک رویکرد مؤثر میتواند منابع روانشناختی آنان را تقویت کند. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش مهارتهای ذهنآگاهی بر بهزیستی روانشناختی و مؤلفههای ششگانه آن (پذیرش خود، تسلط بر محیط، روابط مثبت با دیگران، هدفمندی در زندگی، رشد شخصی و استقلال) در ورزشکاران نوجوان دختر انجام شد. روش پژوهش نیمهآزمایشی با طرح پیشآزمون پسآزمون و گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل ورزشکاران نوجوان دختر ۱۵ تا ۱۸ ساله استان قم در رشتههای رزمی بود. ۳۰ نفر بهصورت هدفمند انتخاب و بهطور تصادفی در دو گروه آزمایش (۱۵ نفر) و کنترل (۱۵ نفر) گمارده شدند. گروه آزمایش طی هشت جلسه آموزش مهارتهای ذهنآگاهی دریافت کرد و گروه کنترل مداخلهای نداشت. ابزار پژوهش، مقیاس بهزیستی روانشناختی ریف (فرم کوتاه) بود. دادهها با استفاده از تحلیل کوواریانس تکمتغیری تحلیل شدند. نتایج نشان داد تفاوت معناداری بین دو گروه در نمره کل بهزیستی روانشناختی وجود داشت (۰۰۱/۰ P، ۲۴/۱۵F=) و اندازه اثر بزرگ (۳۶/۰η² =) بهدست آمد. همچنین آموزش ذهنآگاهی بر تمام مؤلفههای ششگانه تأثیر مثبت و معناداری داشت و اندازه اثرها در دامنه ۲۲/۰ تا ۳۰/۰ قرار گرفت. آموزش مهارتهای ذهنآگاهی روشی مؤثر و کارآمد برای ارتقای بهزیستی روانشناختی ورزشکاران نوجوان دختر است. گنجاندن این آموزشها در برنامههای تمرینی و حمایتی ورزشکاران نوجوان میتواند به بهبود سلامت روان، افزایش پذیرش خود، تقویت روابط مثبت، هدفمندی، رشد شخصی و استقلال آنان کمک شایانی نماید. | ||
| کلیدواژهها | ||
| ذهنآگاهی؛ بهزیستی روانشناختی؛ ورزشکاران نوجوان دختر؛ سلامت روان؛ آموزش مهارتهای ذهنآگاهی | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 4 |
||