آمار
| تعداد نشریات | 45 |
| تعداد شماره‌ها | 1,416 |
| تعداد مقالات | 17,490 |
| تعداد مشاهده مقاله | 56,484,475 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 18,742,354 |
تاثیر تمرینات تناوبی شدید بر سرسختی ذهنی، تاب آوری و شاخص های مهارتی منتخب دختران جوان کیک بوکسینگ کار | ||
| ذهن، حرکت و رفتار | ||
| دوره 3، شماره 2، اسفند 1403 اصل مقاله (1014.79 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22034/mmbj.2025.63591.1115 | ||
| نویسندگان | ||
| حسن علی خانی* 1؛ زهرا رضائی2 | ||
| 1گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، ، واحد لاهیجان دانشگاه آزاد اسلامی، لاهیجان، ایران | ||
| 2گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد لاهیجان دانشگاه آزاد اسلامی، لاهیجان، ایران | ||
| چکیده | ||
| بهبود شاخص های روان شناختی و مهارتی جهت ارتقاء عملکرد ورزشی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر تمرینات تناوبی شدید بر سرسختی ذهنی، تاب آوری و شاخص های مهارتی منتخب دختران جوان کیک بوکسینگ کار انجام شد. در این پژوهش نیمه تجربی که به صورت پیش آزمون_پس آزمون با گروه کنترل اجرا شد،30 کیک بوکسینگ کار نخبه شهرستان لاهیجان با دامنه سنی 15 تا 20 سال با استفاده از شیوه نمونه گیری هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه آزمایش (15 نفر) و کنترل (15 نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرین تناوبی شدید، به مدت 8 هفته، هر هفته سه جلسه با شدت بیش از 85 درصد ضربان قلب اجرا شد. پیش آزمون و پس آزمون شاخص های سرسختی ذهنی و تاب آوری و مهارتی در هر دو گروه با استفاده از پرسش نامه های سرسختی ذهنی ورزشی (شیرد و دیگران، 2009) و تاب آوری (کونور و دیویدسون، 2003) و فرم محقق ساخته مهارتی برآورد شد. داده ها با استفاده از آزمون های تحلیل کواریانس SPSS24تجزیه و تحلیل شد. نتایج پژوهش نشان می‌دهد که پروتکل تمرینات تناوبی شدید بر شاخص های سرسختی ذهنی (0.003p=) و تاب آوری (0.001p=) و مهارتی (0.001p=) در دختران جوان کیک بوکسینگ کار تاثیر معنی‌داری دارد. این مطالعه نشان می‌دهد که می توان از تمرینات تناوبی شدید برای بهبود و تقویت شاخص های روان شناختی سرسختی ذهنی و تاب آوری و شاخص های مهارتی منتخب ورزشکاران استفاده نمود. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| تمرینات تناوبی شدید؛ سرسختی ذهنی؛ تاب آوری؛ شاخص های مهارتی منتخب | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 296 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 276 |
||